11 березня відбувся потужний тренінг з профілактики професійного вигорання, який провели директор Марія Кочерган та заступник з навчально-виховної роботи Оксана Бельмега.

Профілактика вигорання, активізація внутрішнього ресурсу є надзвичайно важливим для збереження психологічного та емоційного стану людини. Вигорання – це стан психофізичного виснаження, яке виникає через тривалий стрес та перевантаження.

На тренінгу з профілактики вигорання розглядали способи ефективного управління стресом, збереження балансу між роботою і особистим життям, позитивної самомотивації, відновлення енергетичного потенціалу та зняття фізичного напруження.

Протягом тренінгу:

- Розглядали, що таке вигорання. Ознаки, причини та наслідки.

- Практикували психологічні релаксації та саморегуляції.

- Баланс роботи та особистого життя, як впливає на здоров'я та енергетику людини.

- Розвиток емоційної інтелектуальності. Управління власними емоціями та ефективна комунікація.

І пам'ятайте цитату Короленка "Людина створена для щастя, як птах для польоту".

Цінуйте себе! Ви - найкраще, що у Вас є!